【英語学習/英会話】Day5：ウォーキングよりもストレッチの方が高血圧を予防できる

Kophです。
今日は、『ウォーキングよりもストレッチの方が高血圧を予防できる』と言う記事を読んで勉強しました。
どうやら、ストレッチには、筋肉だけではなく、血管を伸ばす効果もあるらしく、それが高血圧の予防につながるようです。
当然ですが、ストレッチよりもウォーキングの方がフィットネス効果は高いので、どちらも継続して行うことが望ましい、といった記事でした。
以下のリンクでも同じことが書いてあるようです。
[https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=73977&-lay=lay&-Find.html:embed:cite]

習った単語

Interval training: インターバルトレーニング
arter ⇆ vein : 動脈 ⇆ 静脈
vessel: 血管