Kophです。 今日は、『ウォーキングよりもストレッチの方が高血圧を予防できる』と言う記事を読んで勉強しました。 どうやら、ストレッチには、筋肉だけではなく、血管を伸ばす効果もあるらしく、それが高血圧の予防につながるようです。 当然ですが、ストレ…
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